Bs.NguyenThiHang - Chuyên gia Y học cổ truyền

Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng chia sẻ “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi. Ngoài nhiệm vụ chuyên môn chính ở Bệnh viện Tuệ Tĩnh, tham gia cố vấn y khoa cho Công ty Dược phẩm Tâm Bình giúp tôi thỏa mãn đam mê, góp sức mình vào việc khám chữa bệnh...

Chia sẻ chế độ dinh dưỡng khoa học cho người bệnh mỡ máu cao

Ăn uống bất hợp lý, dung nạp quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, rượu bia… là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng mỡ máu cao. Vì vậy, để giảm mỡ máu, hạ cholesterol, người bệnh cần hết sức chú ý đến chế độ ăn uống sinh hoạt.

Vai trò của chế độ ăn uống với người bị mỡ máu cao

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phòng và điều trị bệnh mỡ máu (rối loạn lipid máu). Nếu nạp vào cơ thể thực phẩm nhiều dầu mỡ trong thời gian dài sẽ khiến các phân tử mỡ xấu không được chuyển hóa hết, làm lắng đọng tại thành mạch. Từ đó hình thành các mảng xơ vữa gây xơ vữa động mạch, cao huyết áp, thậm chí tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…

Ngược lại, nắm được các bí quyết trong ăn uống sẽ tăng cường được dưỡng chất thiết yếu giúp loại bỏ một phần mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra các chất dinh dưỡng trong thức ăn có tác dụng giảm cholesterol xấu và cải thiện được cholesterol tốt. Vì vậy, cần biết cách chọn lọc thực phẩm để tránh mỡ máu ngày càng tăng cao.

f:id:Duocphamtambinh:20210803105800j:plain

Bổ sung các thực phẩm tốt cho người mỡ máu cao

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viên Tuệ Tĩnh, người bị mỡ máu cao có thể tăng cường các nhóm thực phẩm dưới đây:

Chất xơ hòa tan và vitamin có trong rau củ quả: Chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol trong máu, điều hòa rối loạn mỡ máu đáng kể. Khi bị mỡ máu cao, người bệnh nên bổ sung chất xơ hòa tan có nhiều trong rau củ và các loại hạt như súp lơ, bắp cải, khoai lang, táo, lê, yến mạch, các loại hạt đậu…

Ngoài ra, người bị mỡ máu cao nên sử dụng vitamin, đặc biệt vitamin nhóm B để tăng cholesterol tốt và các loại vitamin khác giúp tăng cường sức đề kháng,chống oxy hóa cho cơ thể. Nên lựa chọn những loại hoa quả mọng nước, nhiều màu sắc như cam, bưởi, táo, kiwi,...

Omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ, cá trích và các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, dầu oliu: Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm chất béo trung tính triglyceride nhờ điều hòa gen liên quan đến tổng hợp acid béo ở gan. Không những vậy, sử dụng các thực phẩm giàu omega-3 như các loại cá béo ít nhất 2 lần mỗi tuần còn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.  

Thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng: Thay vì sử dụng thịt bò, thịt cừu, thịt chó hay thịt dê – các loại thịt chứa hàm lượng lớn cholesterol, bạn nên ưu tiên thịt trắng như thịt gà, cá, vịt, thịt lợn nạc để giảm bớt cholesterol trong thực phẩm.

Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp quá trình bài tiết, thanh lọc cơ thể tốt hơn. Do đó, luôn luôn uống đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để quá trình đào thải chất độc hại, trong đó có cholesterol xấu diễn ra trơn tru.

Hạn chế thực phẩm là “thủ phạm” gây mỡ máu

Không chỉ tăng cường thực phẩm có lợi cho sức khỏe, người bị mỡ máu cao cần chú ý đến các món ăn, gia vị làm gia tăng cholesterol.

Hạn chế thực phẩm nhiều muối, đường: Nên giảm lượng muối xuống 6g/ngày bằng cách sử dụng các loại gia vị từ thảo mộc để cân bằng hoặc lựa chọn những thực phẩm tươi, tránh các thực phẩm chế biến sẵn.

Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol có trong thịt đỏ, mỡ, da, nội tạng động vật. Chỉ nên ăn với lượng vừa phải để giảm sức ép cho hệ tiêu hóa cũng như gan – cơ quan chính đảm nhận chuyển hóa cholesterol. Người bị mỡ máu lưu ý chỉ ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày do lượng cholesterol trong lòng đỏ trứng tương đối lớn.

Tránh rượu bia, nước ngọt, nước uống có ga: Tuy không chứa cholesterol nhưng các loại nước uống này lại nằm trong nhóm thực phẩm giàu năng lượng. Khi năng lượng không được sử dụng hết sẽ tích trữ lại tại các mô mỡ và gan, từ đó hình thành triglyceride trong máu. 

Giảm đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh: Hầu hết đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, xúc xích hay các thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn đều chứa rất nhiều cholesterol. Vì vậy cần cắt giảm tuyệt đối “tác nhân” gây mỡ máu cao này.

Từ bỏ những bữa ăn đêm hoặc ăn quá muộn: Việc ăn tối muộn khiến lượng cholesterol nạp vào cơ thể không kịp tiêu hóa dẫn đến tích tụ mỡ, lâu dần gây thừa cân, béo phì và tiềm ẩn nhiều nguy cơ mỡ máu cao, xơ vữa động mạch.  

Nắm được các nguyên tắc ăn uống trên cùng với việc kết hợp sản phẩm bảo vệ sức khỏe chính là cách phòng và điều trị mỡ máu cao hữu hiệu. Song song đó, người bệnh cần tích cực tập luyện thể dục thể thao để góp phần đẩy lùi cholesterol trong máu.

Xem thêm:

Cẩn trọng với cơn đau bụng đi ngoài sau khi ăn

Nhiều người thừa nhận mình gặp phiền toái khi cứ ăn xong là đau bụng đi ngoài, nhưng lại chưa biết đó là biểu hiện của bệnh gì? Đừng chủ quan! Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm về đường tiêu hóa.

Đau bụng đi ngoài sau khi ăn do đâu?

Thông thường, sau khi ăn xong, hệ tiêu hóa được dồn máu để tiêu hóa thức ăn. Lúc này nhu động ruột tăng lên khiến đại tràng co bóp, đẩy chất cặn bã trong ruột già ra ngoài, tạo cảm giác đau bụng, muốn đi đại tiện.

Nếu đi ngoài sau khi ăn với hình dạng phân bình thường (không lỏng, nát, cứng rắn), tần suất đại tiện 1-2 lần trong ngày thì không cần quá lo lắng. Bởi đây được coi là nhịp sinh học do chính cơ thể tạo ra.

Tuy nhiên nếu tình trạng muốn đi đại tiện nhiều hơn 2 lần/ngày kèm theo kết cấu phân không ổn định, có thể táo bón hoặc tiêu chảy, kèm theo những cơn đau bụng quặn thắt,… thì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý về đường tiêu hóa cần được điều trị.

f:id:Duocphamtambinh:20210713155050j:plain

Bệnh lý gây tình trạng ăn vào là đau bụng đi ngoài

Đau bụng tiêu chảy sau khi ăn là triệu chứng thường gặp khi hệ tiêu hóa bị tổn thương. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể bạn đang mắc phải một số bệnh lý như sau:

Hội chứng ruột kích thích: Đây là bệnh lý điển hình gây đau bụng tiêu chảy sau khi ăn. Nguyên nhân chủ yếu do hệ thần kinh thực vật bị rối loạn, ảnh hưởng tới hoạt động co bóp của đại tràng. Người bệnh thường cảm thấy đau quặn, nổi cục cứng ở bụng. Khi bị kích thích bởi một số tác nhân như stress, căng thẳng lo lắng, đồ ăn lạ,… sẽ gây ra tình trạng đau bụng và muốn đi ngoài ngay.

Rối loạn vi khuẩn đường ruột: Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột dẫn đến giảm hấp thu, tăng nhu động ruột gây ra tình trạng ăn xong là muốn đi ngoài, phân lỏng, nát hoặc phân sống.

Viêm đại tràng: Bệnh gây nên các viêm nhiễm, tổn thương tại niêm mạc đại tràng theo nhiều mức độ khác nhau. Người bệnh bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, đi đại tiện nhiều lần trong ngày, có thể vào lúc sáng sớm hoặc sau khi ăn đồ sống lạnh, đồ uống có cồn. phân thường nát và không thành khuôn.

Ngoài ra, đau bụng đi ngoài sau khi ăn cũng có thể do chế độ ăn uống kém vệ sinh; thức ăn bị ôi thiu, nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng; người bệnh dị ứng thực phẩm,...

Nếu tần suất đi ngoài nhiều hơn 2 lần/ngày, có những dấu hiệu bất thường như phân lẫn máu, chất nhầy hoặc đau bụng dữ dội sau khi ăn, mót đi ngoài, cảm giác đi ngoài chưa hết phân, tâm lý bồn chồn, lo sợ,… bạn nên đi khám để được chẩn đoán bệnh càng sớm càng tốt.

Giải pháp khắc phục tình trạng ăn vào đau bụng đi ngoài

Trong trường hợp đau bụng đi ngoài do bệnh lý, cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh với phương pháp điều trị phù hợp. Trong đó, việc dùng thuốc điều trị phải dựa trên nguyên nhân và tình trạng bệnh đang gặp phải. Các bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau, chống co thắt, thuốc trị tiêu chảy,  kháng sinh để phòng chống nhiễm nấm, ký sinh trùng, loạn khuẩn,…

Ăn uống khoa học

Phải cân đối giữa đường, đạm, mỡ, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Phải bổ sung thành phần còn thiếu trong chế độ ăn uống như rau xanh và nước. Trong đó, lượng nước mỗi ngày cần ít nhất từ 1,5 - 2 lít, lượng rau xanh khoảng 400g mới đủ để hệ tiêu hóa vận động tốt nhất.

Hạn chế uống rượu bia

Bia rượu khi vào cơ thế sẽ kích thích đại tràng, ức chế sự bài tiết của các enzyme, làm mất trạng thái cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, gây rối loạn nhu động ruột. Cồn trong bia rượu khiến các chất độc hại dễ dàng thâm nhập vào niêm mạc đường tiêu hóa. Người uống nhiều bia rượu thường bị đau quặn bụng, đi ngoài ngay sau khi ăn thức ăn lạ, ợ hơi, ợ chua, nôn.

Tránh đồ uống có ga và nước ngọt

Các loại đồ uống chứa ga sẽ càng khiến cho hệ tiêu hóa càng thêm khó chịu. Bên cạnh đó, Fructose - thành phần chính trong các loại nước ngọt có thể tạo ra khí gây đầy hơi, chướng bụng.

Ngoài chế độ ăn uống, người bệnh cần kết hợp chế độ sinh hoạt phù hợp: nên ngủ trước 23h, giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng. Mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nguồn: https://www.doisongphapluat.com/can-trong-voi-con-dau-bung-di-ngoai-sau-khi-an-a506847.html

Xem thêm:

6 loại thực phẩm giúp làm sạch mỡ máu hiệu quả

Lựa chọn các thực phẩm phù hợp giúp người bệnh cải thiện hiệu quả tình trạng mỡ máu cao, đồng thời giảm thiểu nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra. Tham khảo 6 loại thực phẩm “làm sạch” mỡ máu hiệu quả dưới đây để có cho mình chế độ ăn uống hợp lý.

1. Một số nguyên tắc ăn uống cho người bệnh mỡ máu cao

Trong thực đơn hàng ngày, khi lựa chọn thực phẩm, bạn cần chú ý một số nguyên tắc sau:

1.1 Tránh các thực phẩm giàu cholesterol

Bệnh mỡ máu xảy ra chủ yếu do nồng độ cholesterol tăng cao. Chính vì vậy, cần hạn chế lựa chọn các thực phẩm giàu cholesterol như: gan, lòng, bầu dục, óc… Mỗi ngày không ăn quá 2 quả trứng, bởi lòng đỏ trong trứng rất giàu protein.

1.2 Hạn chế thịt đỏ trong bữa ăn

Thịt đỏ rất có hại cho người bệnh rối loạn mỡ máu bởi hàm lượng cholesterol cao. Nên thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng trong bữa ăn hàng ngày như: thịt gà, thịt cá,… Ngoài thịt đỏ, người bệnh cũng cần kiêng thịt mỡ, các loại da động vật, thịt có gân.

1.3 Bổ sung nhiều chất xơ, vitamin

Chất xơ và các vitamin giúp điều hòa rối loạn mỡ máu cực tốt. Do đó, nếu gia đình bạn có người bị mỡ máu cao, hãy thêm thật nhiều rau, củ, quả vào bữa ăn hàng ngày.

f:id:Duocphamtambinh:20210618185137j:plain

1.4 Cắt giảm chất béo no – Tăng cường axit béo chưa no

Các chất béo no như: mỡ, bơ động vật, nước thịt luộc không chỉ là tăng hàm lượng cholesterol xấu mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vì vậy, cần hạn chế sự xuất hiện của chúng trong bữa ăn hàng ngày.

Nhiều nghiên cứu cho biết, các axit béo chưa no như omega 3, omega 6 có thể giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Bạn có thể thêm vào bữa ăn hàng ngày các thực phẩm như cá, dầu olive, dầu mè,… để cung cấp axit béo không no cho cơ thể.

1.5 Hạn chế ăn tối muộn

Thời điểm tối muộn là lúc năng lượng tiêu hao ít nhất trong ngày. Chính vì vậy, nếu bạn ăn tối quá muộn có thể khiến hàm lượng cholesterol nạp vào cơ thể không tiêu hóa kịp, đọng lại thành động mạch. Lâu dần có tể gây xơ vữa động mạch.

Hãy sắp xếp ăn tối sớm, kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng để tiêu hao bớt chất béo nạp vào cơ thể.

2. 6 loại thực phẩm tốt cho người bệnh mỡ máu

Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm tốt cho người bệnh mỡ máu mà bạn có thể tham khảo:

2.1 Giá đỗ

Giá đỗ rất giàu chất xơ và hàm lượng vitamin cao. Ăn giá đỗ giúp đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Chế biến giá đỗ thành các món luộc hoặc ăn sống để điều chỉnh mỡ máu.

2.2 Ngũ cốc

Đây là loại thực phẩm tuyệt vời không thể thiếu cho người bệnh mỡ máu. Sử dụng ngũ cốc không chỉ giúp bạn no lâu mà còn giảm thiểu hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Đặc biệt với những người đang ăn kiêng, giảm cân, nhất định phải bổ sung thêm ngũ cốc mỗi ngày.

2.3 Các loại cá biển

Cá biển như: cá hồi, cá trích, cá mòi rất giàu omega – 3 có tác dụng là giảm cholesterol, phòng ngừa bệnh tim mạch. Mỗi tuần nên thêm cá vào thực đơn khoảng 2-3 lần/ tuần.

2.4 Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Rau xanh và hoa quả luôn là những loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, rau xanh không chỉ cải thiện tình tràng rối loạn mỡ máu mà còn giúp tiêu hóa tốt hơn, cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

2.5 Sử dụng các loại thịt trắng

Ngoài ăn rau xanh và hoa quả, người bệnh cần bổ sung thêm protein để có đầy đủ năng lượng, duy trì hoạt động sống mỗi ngày của cơ thể. Một số loại thịt thuộc nhóm này có thể kể đến như: thịt gà, vịt, ngan,… Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên ăn phần thịt và loại bỏ phần da.

2.6 Bổ sung nhiều nước

Người bệnh cần duy trì uống nhiều nước mỗi ngày, để tăng cường bài tiết, loại bỏ các chất cặn bã, độc hại ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày cần uống ít nhất 2 lít nước để đảm bảo sức khỏe.

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm thích hợp, người bệnh mỡ máu cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục để tiêu hao mỡ thừa, nâng cao hiệu quả hạ mỡ máu.

Tham khảo thêm: 

f:id:Duocphamtambinh:20210618184555j:plain

Bảo vệ niêm mạc đại tràng – Phòng biến chứng nguy hiểm

Tổn thương niêm mạc đại tràng có thể bắt gặp ở thanh niên cho đến người cao tuổi. Nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời, những triệu chứng dai dẳng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, thậm chí có thể biến chứng thành các bệnh lý nguy hiểm.

“Con đường” hình thành tổn thương niêm mạc đại tràng

Tổn thương niêm mạc đại tràng là “hệ quả” của bệnh Viêm đại tràng – căn bệnh tiêu hóa phổ biến đang “hành hạ” 1/5 dân số Việt Nam, nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn uống thiếu khoa học, cộng với việc căng thẳng, stress kéo dài… khiến chức năng đại tràng bị suy giảm. Lúc này niêm mạc đại tràng dễ dàng bị tấn công bởi các vi khuẩn, các chất độc hại có trong các loại thức ăn không hợp vệ sinh, gây ra các đợt viêm cấp tính với những biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi…

Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, người bệnh thường chủ quan trong điều trị hoặc vẫn duy trì những thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học, khiến bệnh tái phát nhiều lần và phát triển thành mạn tính. Hậu quả là niêm mạc đại tràng bị tổn thương nặng nề, hình thành những ổ viêm loét sâu rộng rất khó điều trị, nguy cơ cao dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm.

Tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm…

Niêm mạc đại tràng bị tổn thương nếu không được chữa lành đúng cách sẽ ảnh hưởng đến người bệnh theo nhiều mức độ khác nhau. Trường hợp nhẹ, các tổn thương chỉ làm tăng tính nhạy cảm của ruột gây rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, mỗi khi ăn thức ăn lạ, người bệnh dễ gặp phải các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu,…

f:id:Duocphamtambinh:20210608152748j:plain

Tuy nhiên, với những trường hợp tổn thương, viêm nhiễm kéo dài có thể phát triển thành viêm loét đại tràng và bệnh giãn đại tràng cấp tính. Nghiêm trọng hơn, khi lớp lông nhung trong đại tràng bị “bào mòn” và trở nên “trơ trụi”, người bệnh có nguy cơ đối mặt với biến chứng thủng đại tràng. Trong trường hợp không được cấp cứu kịp thời, biến chứng này có thể đe dọa đến tính mạng.

Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất mà người bệnh có thể gặp phải chính là ung thư đại tràng. Nguy cơ ung thư tích lũy theo thời gian khi niêm mạc đại tràng bị viêm loét kéo dài hoặc tái phát liên tục, các tế bào biểu mô niêm mạc bị loạn sản và chuyển thành ác tính, gây ra ung thư.

Theo Tổ chức Ung thư Toàn cầu (GLOBOCAN) ước tính năm 2018, nước ta có 14.000 người mắc ung thư đại tràng và hơn 7.000 trường hợp tử vong vì bệnh này. Đây cũng là 1 trong 5 loại ung thư phổ biến nhất tại Việt Nam năm 2020

Bảo vệ niêm mạc đại tràng đúng cách

Nguyên tắc chung của điều trị tổn thương niêm mạc đại tràng là phải đạt được 3 mục tiêu: giảm các yếu tố tấn công vào thành đại tràng, tăng cường các yếu tố bảo vệ và phục hồi nhanh các tổn thương ở niêm mạc. Điều này sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng, đồng thời ngăn ngừa tái phát và xuất hiện biến chứng.

Hiện nay, nhiều người bệnh có thói quen sử dụng thuốc tây trong điều trị để giảm triệu chứng và chữa lành tổn thương. Tuy có tác dụng nhanh chóng nhưng thuốc tây cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như: Nôn mửa, suy gan, thận, ảnh hưởng tới thần kinh,.... Chính vì thế, các chuyên gia khuyến khích người bệnh hướng tới lựa chọn các sản phẩm từ thảo dược để đảm bảo an toàn và cho hiệu quả lâu dài.

Một trong những sản phẩm được được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay phải kể đến TPBVSK Đại tràng Extra Tâm Bình. Đây là bản “nâng cấp toàn diện” của Đại tràng Tâm Bình khi có sự góp mặt của bộ đôi tinh chất mới Nanocurcumin và Immunecanmix.

Nanocurcumin là hoạt chất rất tốt cho niêm mạc đại tràng nhờ việc tăng tiết chất nhầy, phục hồi nhanh các tổn thương tại niêm mạc. Trong khi đó, Immunecanmix - chất trợ sinh miễn dịch thế hệ mới nhất được cấu tạo từ thành vách vi khuẩn và nấm men có tác dụng tăng sức đề kháng, bảo vệ niêm mạc đại tràng, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Như vậy, bộ đôi tinh chất Nanocurcumin và Immunecanmix đã tạo thành “hàng rào” bảo vệ toàn diện khi đảm bảo 3 nguyên tắc: giảm yếu tố tấn công (ức chế vi khuẩn có hại), tăng yếu tố bảo vệ (tăng tiết dịch nhầy mucin, bảo vệ niêm mạc đại tràng) và phục hồi nhanh tổn thương do khả năng chống viêm và làm lành vết loét.

Với sự kết hợp đột phá này, Đại tràng Extra Tâm Bình ngoài khả năng cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng cấp và mạn tính còn nâng cao hiệu quả bảo vệ niêm mạc đại tràng. Từ đó hỗ trợ niêm mạc đại tràng chống lại các tác nhân gây bệnh, hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương và giảm bớt khả năng tái phát các triệu chứng.

XEM THÊM:

Chủ quan với bệnh mỡ máu cao có ngày nhận “trái đắng”

Mỡ máu cao là căn bệnh “giết người thầm lặng”, tiến triển từ từ nhưng có thể dẫn tới hậu quả nguy hiểm nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, không ít người có tâm lý chủ quan và cho rằng “máu nhiễm mỡ chẳng khác gì bệnh thông thường”.

Vì sao người bệnh mỡ máu cao thường có tâm lý chủ quan?

Theo khảo sát của Hội tim mạch Việt Nam, 29% dân số nước ta mắc bệnh mỡ máu cao (tỷ lệ người thành thị mắc bệnh chiếm 44,3%), tức là cứ 3 người thì có 1 người bị mỡ máu… Không những thế, số người bị bệnh ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Tuy nhiên, hầu hết người bệnh có tâm lý “thấy đau mới mau đi chữa”, còn trước đó, khi mới xuất hiện triệu chứng ban đầu thì lại chủ quan. Số khác, dù xét nghiệm mỡ máu, biết mình vượt ngưỡng “báo động đỏ” nhưng vẫn không nghiêm túc điều trị bệnh.

f:id:Duocphamtambinh:20210413120725j:plain

Nguyên nhân của tâm lý chủ quan xuất phát từ 2 yếu tố. Thứ nhất, bệnh máu nhiễm mỡ tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu nên ít ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy, nhiều người có suy nghĩ máu nhiễm mỡ không phải là căn bệnh nguy hiểm.

Thứ hai, hầu hết người bệnh không hiểu rõ hoặc thiếu kiến thức về mức độ nguy hiểm của bệnh. Họ không hề hay biết mỡ máu cao là nguyên nhân gây ra các biến chứng: đột quỵ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim... Thêm nữa, có rất nhiều người còn có suy nghĩ chủ quan “chỉ có người mập, người béo phì mới bị mỡ máu”.

Hậu quả khôn lường từ chủ quan

Tuy bệnh mỡ máu không gây tử vong trực tiếp cho người bệnh nhưng các biến chứng: tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, gan nhiễm mỡ… mà căn bệnh này mang lại không hề thua kém các bệnh lý nguy hiểm chết người.

Theo thống kê của Hội Phòng chống tai biến mạch máu não Việt Nam, hàng năm có khoảng 200.000 người Việt Nam bị đột quỵ não do biến chứng của mỡ máu cao gây ra. Trong đó, 50% bị tử vong hoặc chấp nhận cuộc sống tàn phế suốt đời.

f:id:Duocphamtambinh:20210413120749j:plain

Theo TTƯT.Ths.Bs. Nguyễn Thị Hằng (Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh - Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam), bệnh mỡ máu cao sẽ làm cho hàm lượng cholesterol xấu trong máu tăng, lắng đọng ở bề mặt nội mô tạo nên những mảng xơ vữa hoặc hình thành cục máu đông. Mảng xơ vữa này làm hẹp thành mạch máu, cản trở quá trình lưu thông máu, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng gây thiếu máu, nhồi máu cơ tim. Trường hợp các mảng xơ vữa di chuyển hoặc hình thành ở mạch máu não sẽ gây tai biến mạch máu não, đột quỵ.

Thêm nữa, tình trạng mỡ máu tăng cao còn là nguyên nhân dẫn tới bệnh gan nhiễm mỡ. Khi lượng chất béo được tạo ra quá nhiều, không thể chuyển hóa đủ nhanh và lượng mỡ dư thừa đó sẽ được lưu trữ lại trong gan. Nếu tỷ lệ mỡ tại gan nhiều hơn 5% trọng lượng của gan thì sẽ gây bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, tổn thương tế bào gan.

Ngoài ra, bệnh mỡ máu cao còn dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng như: tiểu đường, viêm tụy… ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Hiện nay, phương pháp điều trị mỡ máu cao phổ biến là sử dụng thuốc tây, thường gặp nhất là nhóm statin. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc tân dược khiến người bệnh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn như: yếu cơ, ảnh hưởng đến tế bào gan, nổi mề đay, táo bón, tăng huyết áp…Chính vì thế, các chuyên gia khuyến khích người bệnh hướng tới lựa chọn các sản phẩm từ thảo dược để đảm bảo an toàn và cho hiệu quả lâu dài.

NGUỒN THAM KHẢO: 

Giữ lửa nghề thuốc gia truyền

Ở bất kỳ lĩnh vực nào, mơ ước lớn nhất của người làm nghề là tìm được truyền nhân để truyền thụ những tinh hoa, giá trị cốt lõi của nghề. Và sẽ càng quý hơn khi truyền nhân ấy chính là thế hệ kế cận trong gia đình bởi chỉ có như vậy thì nghề gia truyền mới được nâng tầm và phát triển.

f:id:Duocphamtambinh:20210303160503j:plain

Sáng danh “Gia truyền”…

Bắt nguồn từ bài thuốc cổ truyền chữa phong tê thấp nổi tiếng của cụ Lang Giằng ở huyện Thiệu Hóa của tỉnh Thanh Hóa, con gái cụ – Lương y Phạm Thị Giang đã kế thừa và phát triển, chữa khỏi bệnh cho rất nhiều người. Vì vậy, danh tiếng của Lương y Phạm Thị Giang và bài thuốc cổ truyền Phong Tê Thấp Bà Giằng nổi tiếng khắp xứ Thanh, ai ai cũng biết. Suốt mấy chục năm bốc thuốc chữa bệnh cứu người, Lương y Phạm Thị Giang luôn mong ước, các con sau này cũng chọn nghề dược như mẹ, để tiếp nối nghề thuốc cao quý của gia đình và hơn tất cả là để thuốc Nam không bị mai một.

Cảm được lửa nghề từ mẹ, các con của lương y Phạm Thị Giang luôn ý thức giữ gìn và phát huy bài thuốc cổ truyền của gia đình, trong đó đặc biệt nhất là người con gái thứ 6, chị chính là Dược sĩ cao cấp Lê Thị Bình – Tổng Giám đốc Công ty Dược phẩm Tâm Bình.

Lớn lên trong gia đình có truyền thống làm thuốc nên tình yêu với nghề của dược sĩ Lê Thị Bình như một lẽ tự nhiên. Luôn khắc ghi lời dạy của bà và của mẹ: “Làm thuốc là để giúp dân, cứu người”, cô gái Lê Thị Bình quyết định thi vào Trường Đại học Dược Hà Nội như một sự khẳng định về sự nghiệp làm thuốc của mình sau này - nghề mà chị đã dành trọn đam mê.

Sau khi tốt nghiệp đại học, chị đầu quân vào các công ty dược danh tiếng trong nước và nước ngoài để học hỏi kinh nghiệm. Luôn trăn trở làm thế nào để phát triển được bài thuốc của gia đình, phát triển những tinh hoa y học cổ truyền nước nhà, dược sĩ Lê Thị Bình không ngừng tìm tòi, nghiên cứu.

Bằng kinh nghiệm đúc rút được trong 13 năm làm việc cho các hãng dược danh tiếng, dược sĩ Lê Thị Bình đã có một quyết định mang tính bước ngoặt trong sự nghiệp của mình, đó chính là thành lập Công ty Dược phẩm Tâm Bình vào năm 2010. Có thể nói, Tâm Bình chính là nơi chị gửi gắm hoài bão về những sản phẩm đông dược chất lượng tốt, giá thành hợp lý để góp phần hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

f:id:Duocphamtambinh:20210303160552j:plain

…Vững hiện tại, tiến tương lai

10 năm với những quyết định táo bạo, dám nghĩ dám làm, Dược sỹ cao cấp Lê Thị Bình đã hiện thực hóa mơ ước “Nam dược trị Nam nhân” của mình với những sản phẩm đông dược được giới chuyên môn đánh giá cao và người bệnh tin dùng như: Viên Khớp Tâm Bình, viên Gout Tâm Bình, Đại Tràng Tâm Bình…… Đặc biệt năm 2020, Tâm Bình được bình chọn là 1 trong 10 thương hiệu mạnh Quốc gia, đó là thành quả đáng tự hào cho sự cố gắng không biết mệt mỏi của Dược sỹ Lê Thị Bình trong những năm qua.
Tâm Bình giờ đã là một trong những thương hiệu đông dược uy tín của Việt Nam với nhà máy đạt chuẩn Quốc tế GMP cùng hệ thống phân phối ở 63 tỉnh thành trên cả nước. Bên cạnh đó, Tâm Bình cũng nổi tiếng với phong cách truyền thông độc đáo, ấn tượng và nhiều hoạt động xã hội, từ thiện ý nghĩa. Chị chia sẻ: “Đó là những tài sản mà tôi để lại cho các con. Trên hành trình tiếp theo của Tâm Bình, tôi hy vọng các con có thể kế thừa và phát triển, để tiếp nối truyền thống làm thuốc của gia đình”.

f:id:Duocphamtambinh:20210303160621j:plain

Không phụ sự kỳ vọng của mẹ, hai con của dược sĩ Lê Thị Bình đều chọn ngành dược để theo đuổi. Con trai lớn Nguyễn Minh Hoàng đã tốt nghiệp Thạc sĩ Dược học tại Đại học Bath - top 5 trường danh giá nhất Vương quốc Anh với tấm bằng giỏi. Sau khi về nước, anh được mời làm giảng viên trường Đại học Dược Hà Nội. Song song với công việc giảng dạy, Nguyễn Minh Hoàng cũng chính là người phụ trách hoạt động Truyền thông Marketing của Công ty Dược phẩm Tâm Bình. Mang những kiến thức được học từ nước ngoài, cập nhật những xu hướng quản lý, vận hành doanh nghiệp hiện đại của các nước phát triển, Nguyễn Minh Hoàng đang dần chứng tỏ mình là người kế nghiệp xứng đáng của dược Tâm Bình.

Noi gương anh trai, cô em gái Nguyễn Bảo Châu hiện cũng đang theo học chuyên ngành Dược – Trường Đại học London. Tại Anh, Bảo Châu đạt nhiều thành tích đáng nể như Huy Chương Vàng môn Toán toàn nước Anh, Huy chương Bạc môn Hóa và Sinh trong cuộc thi Olympiad toàn nước Anh. Sau khi hoàn thành việc học, Bảo Châu cũng sẽ trở về cùng gia đình xây dựng Dược phẩm Tâm Bình thêm lớn mạnh.

Khi được hỏi điều đặc biệt đã làm nên thành công của Dược phẩm Tâm Bình, Tổng giám đốc Lê Thị Bình chia sẻ: “Đó là sự tiếp nối, phát triển và đi lên. Bà tôi là bà lang, mẹ tôi là lương y, tôi là dược sĩ cao cấp, đến con tôi là thạc sĩ Dược được đào tạo ở nước ngoài. Không chỉ kế thừa nghề nghiệp mà chúng tôi còn kế thừa cái Tâm của người thầy thuốc từ thế hệ trước của mình là bà và mẹ”.

Thực vậy, những hoạt động thiện nguyện, các chương trình vì cộng đồng đầy tính nhân văn đã trở thành thương hiệu của Dược phẩm Tâm Bình trong nhiều năm qua. Đời nối đời, chữ “Tâm” - giá trị cốt lõi của Tâm Bình vẫn được gìn giữ và tỏa sáng như chính câu slogan quen thuộc “Tâm Bình – mang cả tâm tình trong từng sản phẩm”. Đó chính là nền tảng vững chắc, để Tâm Bình vươn ra biển lớn.

>>Nguồn: https://kienthuc.net.vn/doanh-nghiep/giu-lua-nghe-thuoc-gia-truyen-1505441.html

Hệ tiêu hóa "xuống dốc" sau Tết - Phải làm thế nào để khắc phục?

Tết đến với muôn vàn bữa cỗ lớn, cỗ bé, đồ ăn “ngập miệng” với đủ loại nhưng đa phần là chất béo, ít rau xanh quả chín. Chỉ sau vài ngày hệ tiêu hóa đã gặp “quá tải” xuất hiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Vậy chúng ta cần làm gì để hệ tiêu hóa nhanh chóng hồi phục sau khoảng thời gian này.

f:id:Duocphamtambinh:20210222135515j:plain

1. Hệ tiêu hóa “kêu cứu” sau Tết

Sau một kỳ nghỉ Tết dày đặc những bữa tiệc từ tất niên đến những bữa ăn ngày Tết, khiên hệ tiêu hóa của bạn và người thân rơi vào tình trạng quá tải, không kịp thích ứng. Điều này dẫn đến các triệu chứng khó chịu cho tiêu hóa như: Đầy bụng, ăn không tiêu, đi ngoài, bụng đau âm ỉ,…

Thêm vào đó, đa  số những món ăn trong thời gian này đều nhiều chất đạm, béo, đường bột, đồ uống có ga, cồn, chất kích thích… Ít các món rau xanh, giàu vitamin và khoáng chất.

Như trường hợp của chị Đ.L.C (30 tuổi, Thanh Nhàn, Hà Nội) không thể nào quên tết vừ qua khi “được” tào tháo “ghé thăm” ngay mùng Một. Hai ngày tết sau đó cũng chẳng khá hơn, bụng dạ cứ tấm tức, khó chịu liên miên, ăn vào là đầy bụng, khó tiêu.

2. Bí quyết cải thiện hệ tiêu hóa “quá tải” sau Tết

Khi gặp các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu,… bạn có thể thử áp dụng theo một số cách đơn giản như sau:

2.1. Gừng tươi

Gừng là loại gia vị quen thuộc trong mỗi gia đình rất tốt cho sức khỏe con người.

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính hơi ôn, vào các kinh phế, tỳ và vị. Có tác dụng điều vị, tán hàn, ôn phế chỉ khái, ôn trung chỉ tả, trợ tiêu hóa.

Theo Tây y, trong củ gừng tươi có 2-3% tinh dầu, ngoài ra còn có thành phần chất nhựa, chất béo, chất cay… Có tác dụng giảm đau, giảm ho, chống viêm, chống nôn, tăng kiện vận trong đường tiêu hóa… đồng thời, có hoạt tính miễn dịch.

Người bị rối loạn tiêu hóa có thể dùng trà gừng hoặc ngậm vài lát gừng, các triệu chứng như: đau bụng râm ran, chướng bụng, khó tiêu… sẽ thuyên giảm đáng kể.

2.2. Tỏi

Không chỉ được ưa chuộng trong các bữa ăn của người Việt, tỏi còn được xem là vị thuốc tuyệt vời trong điều trị các bệnh về tiêu hóa. Ngoài việc ăn tỏi trực tiếp hoặc uống nước ép tỏi, bạn có thể cải thiện đường ruột của mình với phương pháp dưới đây:

Tỏi bóc vỏ, đem xay nhỏ rồi trộn chung với đường phèn hoặc đường kính.

Cho nước sôi vào hỗn hợp rồi khuấy cho tan đường.

Ngày uống 2 lần để mang cải thiện tiêu hóa tốt nhất.

2.3. Lá ổi

Từ xa xưa, lá ổi đã được mệnh danh là “thần dược” chữa đau bụng, đi ngoài hiệu nghiệm, được nhiều người áp dụng.

Các nghiên cứu khoa học cho biết, trong lá ổi hoặc búp ổi xanh có thành phần tannin – hoạt chất có tác dụng làm săn niêm mạc ruột, ngăn ngừa hiện tượng đi ngoài phân lỏng.

Trong trường hợp rối loạn tiêu hóa gây nên tình trạng đi ngoài, bạn có thể áp dụng theo cách sau để cải thiện bệnh:

Hái 15-20 lá ổi non, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 5 phút. Điều này sẽ loại bỏ được ký sinh trùng, bụi bẩn bám trên lá.

Sau đó, vò nát lá ổi cho vào ấm đun sôi chừng 500ml.

Đun sôi chừng 30 phút, chắt lấy nước uống.

Bạn nên chia nước thuốc thành 3 phần bằng nhau, uống trước bữa ăn 15 phút để các hoạt chất có trong lá thấm sâu vào trong đường ruột, giúp giảm nhanh triệu chứng đi ngoài.

2.4. Lá mơ lông

Nói đến lá mơ, người ta thường liên tưởng ngay đến thịt chó. Tuy nhiên, đây còn là vị thuốc “đệ nhất” chữa bệnh đường tiêu hóa.

Theo Đông y, lá mơ tính mát, có tác dụng nhuận gan, giải nhiệt, tiêu thực, sát khuẩn, giải độc… được sử dụng phổ biến trong điều trị các vấn đề về tiêu hóa.

Nếu chẳng may dịp Tết ăn uống “quá tải” khiến bạn gặp phải tình trạng chướng bụng, khó tiêu hãy áp dụng ngay bí kíp: Lấy một nắm lá mơ, rửa sạch, ăn kèm với cơm như rau hoặc giã nát lấy nước uống. Ăn, uống liên tục trong 2-3 ngày sẽ có kết quả tốt.

2.5. Sữa chua

Ăn sữa chua sau mỗi bữa ăn cũng là cách đơn giản giúp bạn đầy lùi chứng đầy bụng, khó tiêu sau Tết. Các hoạt chất vi sinh trong sữa chua có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm sự tích lũy khí trong đường ruột.

Có thể nói hệ tiêu hóa đóng vai trò hết sức quan trọng nhưng cũng rất dễ bị tổn thương. Do đó, để bảo vệ hệ tiêu hóa tốt nhất, chúng ta cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý. Mọi băn khoăn, thắc mắc về vấn đề này, hãy để lại bình luận để được giải đáp!

NGUỒN THAM KHẢO: